Najnowsze artykuły
07 czerwca 2026
Reagujmy na wszelkie przejawy przemocy w świecie wirtualnym i rzeczywistym
Z Pawłem Boguszewskim, prezesem Fundacji „Całym Sercem-Nadzieja”, społecznym kuratorem sądowym i mediatorem z wieloletnim doświadczeniem, także detektywem zajmującym się osobami zaginionymi – w drodze na spotkanie w jednej ze szkół na Pomorzu rozmawia Tadeusz Pulcyn.
czytaj więcej
07 czerwca 2026
Architektura nowej codzienności 5 filarów porozumienia
Wielu z nas postrzega konflikt jako katastrofę w relacjach, która prowadzi do zerwania więzi, eskalacji emocji, zawaleniem całego projektu, nad którym pracowaliśmy latami. Jednak w profesjonalnej mediacji patrzymy na spór inaczej: to nie błąd systemu, lecz sygnał, że dotychczasowa „architektura” naszej współpracy przestała odpowiadać współczesnym potrzebom. Oto Toolbox (skrzynka z narzędziami), która pozwala nie tylko ugasić pożar, ale zaprojektować nową, trwalszą codzienność.
czytaj więcej
07 czerwca 2026
Pozytywna neuroplastyczność Jak uczyć mózg zmiany na lepsze
Czasami, mimo starań i najlepszych chęci, trudno jest nam doświadczać np. spokoju, zadowolenia, serdeczności czy siły. Na naszą korzyść działa to, że mózg potrafi się zmieniać i możemy świadomie nauczyć go tego, co dla nas dobre i korzystne. Wartykule przedstawię kilka aspektów procesu zmiany i uczenia się z perspektywy funkcjonowania mózgu, bazując na metodzie – Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności według Ricka Hansona. Zaproponuję sposób, w jaki możemy zmieniać, krok po kroku, swój mózg na lepsze i dzięki temu zwiększać naszą rezyliencję i dobrostan. Zaproszę również do prostej praktyki, dzięki której ten proces stanie się łatwiejszy i możliwy do wykorzystania dla każdego.
czytaj więcej
07 czerwca 2026
Gdy uczeń ma dwa domy. Wyzwania dla szkoły
Do szkół coraz częściej uczęszczają uczniowie żyjący w rodzinach patchworkowych. Ich codzienność jest zwykle bardziej złożona niż tych, którzy wychowują się w rodzinach o bardziej tradycyjnym modelu. Szkoła jest przestrzenią, która może wzmacniać poczucie bezpieczeństwa i stabilności dziecka mierzącego się z wyzwaniami wychowywania się w patchworkowej rodzinie. Jest też miejscem, w którym kompetentni specjaliści mogą dostrzec jego trudności i udzielić mu adekwatnej pomocy. Każda rodzina, niezależnie od jej modelu, musi wypracować własny wzorzec komunikacji oraz oddziaływań wychowawczych. Bywa to skomplikowane i długotrwałe nawet w rodzinach tradycyjnych. Tym bardziej złożony i czasochłonny jest to proces w rodzinach patchworkowych bądź takich, w których dziecko żyje pomiędzy dwoma domami.
czytaj więcej
04 czerwca 2026
Dziecko w dwóch domach. Jak budować bezpieczne więzi?
Obecnie niektóre dzieci dorastają w rodzinach, których struktura różni się od tradycyjnego modelu. Rozstania rodziców i budowanie przez nich nowych związków przekłada się na to, że w takim przypadku dzieci funkcjonują w dwóch domach – nierzadko pomiędzy różnymi zasadami, zwyczajami i oczekiwaniami. Zaadaptowanie się do nowej sytuacji jest procesem, w którym ważną rolę odgrywa poczucie bezpieczeństwa dziecka oraz jakość jego relacji z członkami rodziny, również tymi nowymi. Funkcjonowanie w rodzinie patchworkowej bywa trudne nie tylko dla dzieci, lecz także dla osób dorosłych. Zbudowanie przez nowego partnera rodzica więzi z pasierbem bądź pasierbicą jest jednym z trudniejszych zadań w nowej rodzinie. Kształtowanie tych relacji wymaga czasu, uważności, wrażliwości oraz cierpliwości. Dobrze jest zdawać sobie sprawę z tego, że relacje kształtują się stopniowo poprzez codzienne wspólne doświadczenia. Ważny jest również sposób, w jaki dorośli reagują na emocje dziecka oraz to, jaką tworzą w domu atmosferę.
czytaj więcej
04 czerwca 2026
Powrót do równowagi. Powrót do równowagi. Budowanie tożsamości po rozstaniu
Zakończenie bliskiej relacji zawsze wiąże się ze stratą. Warto przejść w swoim tempie przez wszystkie etapy żałoby po rozstaniu, by przeżyć trudne emocje, spojrzeć z refleksją na nasze doświadczenie i budować już inną, bogatszą o doświadczenia z zakończonej relacji, tożsamość. Wyobraźmy sobie, że planujemy upragnioną wyprawę w góry. Kochamy wspinaczkę, piękno przyrody nas zachwyca, a zdobycie szczytu jest naszym marzeniem. Zaangażowaliśmy się mocno w wyprawę, zainwestowaliśmy czas, energię, fundusze, aby przygotować odpowiedni strój, ekwipunek, zorganizowaliśmy nocleg, dojazd, urlop w pracy.
czytaj więcej
03 czerwca 2026
Nie dbam o moje dziecko
Na podstawie badań, przeprowadzonych przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę, można zakładać, że nawet jedna czwarta dzieci i młodzieży doświadcza zaniedbania emocjonalnego ze strony rodziców (Makaruk i in., 2023). Współcześnie, matki i ojcowie są często pochłonięci pracą, domowymi obowiązkami i bywają oburzeni, gdy ktokolwiek zarzuca im brak dbałości o dziecko. Jednak większość opiekunów utożsamia zaniedbanie głównie z niezaspokojeniem potrzeb fizycznych czy brakiem zainteresowania osiągnięciami szkolnymi.
czytaj więcej
02 czerwca 2026
Jak prowadzić terapię dzieci nadużywających urządzeń ekranowych
W 2021 roku Narodowy Fundusz Zdrowia we współpracy z Ministerstwem Zdrowia uruchomił program pilotażowy dla dzieci i młodzieży problemowo korzystających z technologii cyfrowych. Celem programu było praktyczne sprawdzenie efektywności różnych programów oddziaływań terapeutycznych podejmowanych w tym obszarze. Był to pierwszy taki projekt w Polsce. Wyniki pilotażu są bardzo obiecujące, a rekomendacje, które w jego wyniku zostały wypracowane przez ekspertów, mogą służyć innym terapeutom uzależnień, psychologom czy psychoterapeutom.
czytaj więcej
02 czerwca 2026
Jak nie dać się wciągnąć sieci? – czyli higiena cyfrowa w erze algorytmów
Filtry, retuszowane zdjęcia i algorytmy serwisów sprawiają, że młodzi porównują się z nierealnymi wzorcami. Nowym wyzwaniem stał się dynamiczny rozwój sztucznej inteligencji. Obrazy generowane przez AI na platformach społecznościowych pokazują wyidealizowane ciała. Granica między rzeczywistością a cyfrową iluzją uległa mocnemu zatarciu. W efekcie rośnie presja idealnego wyglądu i życia, a zwyczajna niedoskonałość zbyt często jest postrzegana jako coś niezrozumiałego. Wyidealizowane, często retuszowane obrazy w mediach społecznościowych wzmacniają mechanizm porównań społecznych. W efekcie młodzi ludzie częściej doświadczają niezadowolenia z własnego wyglądu, spadku samooceny i mniejszej satysfakcji z życia.
czytaj więcej
02 czerwca 2026
„To się nie dzieje”, czyli historia bez znieczulenia
„To się nie dzieje” to kino mocne, drażniące, które nie pozostawia złudzeń. To historia, która „nie powinna się zdarzyć” – tak często się mówi, kiedy dziecko zabija dziecko. Ale to się jednak dzieje, nie tylko w sali kinowej, ale w otaczającej nas rzeczywistości. Wystarczy przypomnieć historię z Jeleniej Góry, kiedy dwunastolatka raniła śmiertelnie nożem swoją o rok młodszą koleżankę.
czytaj więcej
